Coceira no nariz, espirros, garganta “arranhada”… Esses são apenas alguns sinais dos quadros alérgicos. Eles costumam ocorrer sazonalmente, sobretudo entre o outono e a primavera – primeiro, destacam-se as temperaturas amenas e, depois, a presença das flores.

Mas, auxiliar no combate das alergias é totalmente possível se você consumir alimentos ricos em vitamina C. Acompanhe o texto e saiba mais sobre o tema!

O que é a vitamina C?

A vitamina C, também chamada de ácido ascórbico, é um composto essencial para o corpo humano. Entre as suas principais funções, ela auxilia na proteção dos danos causados pelos radicais livres, no funcionamento do sistema imunológico e auxilia na formação do colágeno.

Assim, a vitamina C atua diretamente sobre a defesa do organismo e ainda auxilia no metabolismo de proteínas, carboidratos e gorduras.

O que são as alergias?

Quando se fala em sistema imunológico, é impossível não destacar a importância da prevenção às alergias. Elas podem ser definidas como resposta exagerada das defesas do corpo perante o contato com um determinado agente.

Essas reações podem ocorrer de forma imediata ou por um longo período. O contato com micro-organismos, como vírus e bactérias, e o pólen das flores pode causar diversos sintomas.

Alguns deles são: 

• Coceiras no nariz e nas orelhas;
• Coriza;
• Espirros;
• Manifestações cutâneas;
• Olhos vermelhos e/ou lacrimejantes;
• Tosse.

O papel da vitamina C no combate a alergias

Auxiliar no funcionamento do sistema imune é uma das funções da vitamina C? A resposta é uma só: sim.

Embora ainda existam dúvidas, muitas observações científicas destacam a importância da vitamina C para a defesa do organismo. Isso acontece pois ela aumenta os níveis de antioxidantes naturalmente presentes no organismo.

Esses, por sua vez, desempenham um papel estratégico para manter o metabolismo em pleno funcionamento. 

Para não esquecer…

• A vitamina C auxilia nas defesas do organismo;
• Auxiliar na proteção dos danos causados pelos radicais livres é uma das diferentes funções da vitamina C no organismo.

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