Suplemento Alimentar: O que é e para que serve?

A busca por um corpo saudável levou as pessoas a buscarem por produtos que pudessem auxiliar nesse resultado. ³ Com uma rotina de trabalho, estudo e outros compromissos a alimentação acaba sendo afetada e assim o consumo de suplementos alimentares ganhou destaque no dia a dia das pessoas.

Mas você sabe o que é um Suplemento Alimentar?

Segundo a definição da Anvisa, suplemento alimentar é todo “produto para ingestão oral apresentado em formas farmacêuticas, destinado a suplementar a alimentação de indivíduos saudáveis com nutrientes, substâncias bioativas, enzimas ou probióticos, isolados ou combinados.” ¹ Ou seja, objetivo é complementar uma rotina saudável, levando bem-estar e equilíbrio.

Dentre os vários suplementos alimentares no mercado, os mais comuns são os Polivitamínicos que podem ser separados por categorias para diferentes públicos, como mulheres, homens, crianças e outros. Há também os suplementos com nutrientes isolados, como Ômega 3, Cloreto de Magnésio, Vitamina D, entre outros.

Cada suplemento alimentar deve ser consumido de acordo com a necessidade do organismo em questão, a sua função no corpo é deixar os níveis de nutrientes na recomendação adequada para a faixa etária e objetivo de cada um.

Os suplementos alimentares são OTC (tradução da sigla: “sobre o balcão”) isso quer dizer que são produtos que não necessitam de prescrição para adquirir, mas para uma orientação mais individual procure um profissional de saúde habilitado para a recomendação dos mesmos.

E, ao contrário do que muitas pessoas pensam, suplementos alimentarem não são indicados somente para praticantes de atividades físicas e de atividades de alta intensidade, a nutrição diária também pode ser complementada com os benefícios da suplementação ², até porque dificilmente conseguimos todos os nutrientes a partir das refeições durante o dia. Sempre que necessário, procure um profissional de saúde habilitado.

Referência

• ANVISA, 2018.
• FERREIRA, Alex Bisotto; LIMA, Valderi Abreu de; SOUZA, William Cordeiro de; MASCARENHAS, Luis Paulo Gomes; LEITE, Neiva. Quais os suplementos alimentares mais utilizados? Revista do Departamento de Educação Física e Saúde, Santa Cruz do Sul, v. 17, n. 1, p. 85-90, 25 abr. 2016.
• SANTOS, Edilane Araújo dos; PEREIRA, Fernanda Bissigo. CONHECIMENTO SOBRE SUPLEMENTOS ALIMENTARESENTREPRATICANTES DE EXERCÍCIO FÍSICO. Revista Brasileira de Nutrição Esportiva: P e r i ó d i c o d o I n s t i t u t o B r a s i l e i r o d e P e s q u i s a e E n s i n o e m F i s i o l o g i a d o E x e r c í c i o, São Paulo, v. 62, n. 11, p. 134-140, abr. 2017.