Receitas
Receita: Waffle funcional com mix de fibras
31 de outubro de 2019 . por Catarinense Pharma
Um waffle bem quentinho no café da manhã pode ser uma maneira de começar bem o dia.
Pensando nisso, separamos uma receita mais leve da versão tradicional: waffle integral com fibras para auxiliar no funcionamento do intestino
Ingredientes
- 3 colheres de sopa de farinha de aveia;
- 1 colher de sopa de farinha integral;
- 1 Dose do Mix de Fibras Catarinense Nutrição;
- 1 colher de café de fermento em pó;
- 1 colher de sopa adoçante em pó (ou açúcar de sua preferência);
- 1 ovo inteiro;
- 2 colheres de sopa de leite desnatado;
- 1 pitada de essência de baunilha (se preferir).
Modo de Preparo
- Bata todos os ingredientes no liquidificado
- Despeje a massa na máquina de waffle aquecida ou em uma frigideira antiaderente untada com um pouco de manteiga (muda o formato mas o sabor permanece igual).
- Quando ficar bem dourado e assado, está pronto!
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? Na versão doce: você pode consumir pura, com frutas ou mel;
? Na versão salgada: pode ser servida com requeijão light ou cottage e peito de peru;
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Bom apetite!
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*O consumo recomendado do Mix de Fibras do Catarinense Nutrição é de 2 doses/dia (9g de fibras).