Saúde Respiratória

Quais as doenças respiratórias mais comuns?

26 de maio de 2023 . por Bruna Thaynara Marko Santana

O inverno está chegando, e junto com ele chega frio, alteração climática e possíveis
doenças respiratórias. Mas você sabe o que são doenças respiratórias e as doenças mais comuns
que acometem os brasileiros?

As doenças do sistema respiratório apresentam a condição de afetar de certa forma
todo o trato respiratório, ou seja: nariz, laringe, faringe, traqueia e pulmões, podendo ser
causadas por infecções respiratórias originadas por vírus ou bactérias, queda da imunidade e até
mesmo irritação causada por fatores climáticos, exposição a poeira, produtos químicos, entre
outros fatores.

No Brasil, as doenças respiratórias mais comuns que acometem os pacientes seriam,
principalmente, renite alérgicas, bronquite e sinusites causadas pela alteração climática e
exposição com alérgenos, faringite e laringite acometendo as vias aéreas superiores causando
dor na garganta, gripes causadas por vírus, causando sintomas pertinentes em média de 7 a 10
dias, acompanhada dos sintomas de febre, coriza, dor na cabeça, garganta e corpo. Dentre as
doenças mais comuns, também devemos mencionar o resfriado, sendo caracterizado por
sintomas parecidos com a gripe, porém leves e com período curto de tempo quando
comparamos com a gripe, causando principalmente irritação na garganta, dor de cabeça e
coriza.

COMO IDENTIFICAR A DOENÇA RESPIRATÓRIA?
QUANTO TEMPO DURAM OS SINTOMAS?

Neste caso, a maioria das doenças respiratórias vem acompanhadas dos seguintes
sintomas: coriza, irritação ou inflamação na garganta, tosse, dores no corpo ou musculares,
febre, dor na cabeça, e até mesmo em casos mais graves apresentando falta de ar. Caso tenha
algum sintoma citado, orientamos que um profissional da saúde seja procurado.

Em média, infecção respiratória ou irritação pode durar de 7 a 10 dias dependendo da
causa da infecção e do sistema imunológico da pessoa, por este motivo sempre que perceber os
sintomas deverá iniciar um tratamento adequado e alimentar-se de maneira correta ou até
mesmo suplementando vitaminas necessárias para manutenção do sistema imune.

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INFECÇÕES RESPIRATÓRIAS

1. Alimentação rica em nutrientes e suplementos alimentares

A alimentação é o fator principal para manutenção do sistema imunológico. A alimentação saudável
aliada a pratica de exercícios físicos podem fortalecer o sistema imunológico e, consequentemente,
prevenir problemas nas vias respiratórias. Suplementos ou alimentos ricos em vitamina C como
vegetais e frutas cítricas (laranja e limão), vitamina D presente em alimentos de origem animal ou
exposição adequada ao sol diariamente, e por fim, o mineral zinco através de carnes, sementes e
grãos. A suplementação poderá ser uma forte aliada caso apresente alimentação restrita ou
necessidade de suplementação após avaliação de um profissional da saúde habilitado.

2. Repouso ou manutenção do sono

O repouso ou dormir de forma adequada, garante que algumas substâncias necessárias no corpo
sejam produzidas durante o descanso ou sono, incluindo o fortalecimento do sistema imunológico,
neste caso, deve-se dormir no mínimo 8 horas diárias.

3. Bebidas como chás e alimentos quentes

Bebidas quentes, como chás, apresentam benefícios para o tratamento de coriza nasal e recuperação
do sistema imunológico, já alimentos quentes, como sopas e canjas, quando apresentarem
principalmente de nutrientes como vitaminas A D, C e mineral zinco, auxilia a aliviar a inflamação e
irritação causada no trato respiratório, diminuindo assim os sintomas. Devemos lembrar que a
hidratação também é fundamental durante o tratamento, então beba a quantidade necessária diária
média de 2 litros de água.

4. Medicamentos fitoterápicos para tosse e expectoração

Os medicamentos também poderão ser grandes aliados com finalidade de diminuir os sintomas em
casos de infecções ou irritações do trato respiratório. Os medicamentos fitoterápicos para tosse, por
exemplo, auxiliarão na tosse com expectoração, dependendo de seu ativo e finalidade terapêutica.
Sendo assim, caso deseje iniciar o tratamento medicamentoso, oriento que um profissional da saúde
seja procurado para melhor orientação.

5. Uso de álcool em gel e de máscara

E por fim, a última dica, não poderá faltar hábitos de higiene, como lavagem adequada das mãos e
uso de álcool em gel para evitar que novas doenças surjam durante o processo de recuperação, e se
for necessário frequentar ambientes fechados e públicos, utilize máscara.

Referências
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Disponível em: https://www.scielo.br/j/reben/a/DPggdH5YNczshGbwzVkLLSw/?lang=pt# Acesso: 13/05/2023.
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Available from: https://doi.org/10.1590/S0021-75572003000700009. Disponível em: https://www.scielo.br/j/jped/a/t4PwTqYsTnhKQWfnhYpMj7z/?lang=pt#
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3. Berquó LS, Barros AJD, Lima RC, Bertoldi AD. Utilização de medicamentos para tratamento de infecções respiratórias na comunidade. Rev Saúde Pública
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https://www.scielo.br/j/rsp/a/5L5cMgvtmmvvJM6S9sLjXDg/?lang=pt# Acesso: 13/05/2023

Escrito por

Bruna Thaynara Marko Santana

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