Quer assistir aos jogos sem sair da dieta? Fique tranquilo, nós te ajudamos!

Não adianta, a alimentação está envolvida em todos os momentos e na COPA não seria diferente, não é? Neste conteúdo vamos te dar 11 dicas de petiscos saudáveis para assistir aos jogos e torcer pelo Brasil. Confira abaixo:

• Torradinhas com patê de atum ou sardinha
• Snack de grão de bico
• Torradinhas com tomate, azeite e manjericão (ou com os temperos naturais que você gosta)
• Espetinho de frutas (melancia, melão, morango, uva)
• Espetinhos de tomate cereja, queijo e ovos de codorna
• Carne grelhada com batata assada (churrasco)
• Guacamole com pedaços de wrap
• Chips com casca de batata (feito no forno ou airfryer)
• Pipoca salgada
• Uvas congeladas
• Chips de banana feito no forno (doce ou salgado)

Durante os jogos, tente não abusar das quantidades dos petiscos, pois quando consumidos em excesso (assim como qualquer outro alimento) podem prejudicar a sua gestão de peso no projeto verão. E por falar em projeto verão, manter a atividade física regularmente, evitar alimentos ricos em sal e fazer a ingestão hídrica correta para o seu peso é importante para continuar no seu processo.

Quer saber mais sobre gestão de peso saudável? Dá uma olhada neste conteúdo desenvolvido pela Nutricionista e Fitoterapeuta Dra Vanderli Marchiori: https://catarinensepharma.com.br/blog/3-nutrientes-queridinhos-para-o-emagrecimento-saudavel/