Você sabia que a cavidade nasal é a porta de entrada de grande parte das infecções respiratórias?

A cavidade nasal é, basicamente, recoberta por uma camada de muco e de pêlos, os quais têm como principais funções o aquecimento, filtragem e a umidificação do ar e, assim, o ar é preparado para passar pela garganta e depois para os pulmões.

Mas com a chegada do frio – e do ar seco – é comum que a congestão nasal (nariz entupido) comece a aparecer, não é mesmo? Por isso, é tão importante manter uma boa imunidade e realizar a limpeza do nariz constantemente, como formas de prevenção.

A congestão nasal é uma manifestação que acontece quando os vasos sanguíneos do tecido do nariz sofrem uma inflamação – causando edema/inchaço pelo acúmulo de líquido das mucosas – e, normalmente, ocorre por conta de alguma irritação, alergias, resfriados ou gripes.

É gripe ou resfriado?

Tanto o resfriado como a gripe são ocasionados por vírus  e transmitidos da mesma forma: por gotículas de secreções respiratórias de alguma pessoa infectada. A gripe é causada pelo vírus  Influenza e o resfriado por ser causado pelos vírus Rinovírus, Adenovírus, Parainfluenza, entre outros.

As manifestações podem ser muito parecidas, mas existem algumas particularidades, como: a gripe possui sintomas mais graves, com sintomas fortes, febre alta e intenso mal-estar, já o resfriado possui sintomas mais leves, mas também pode ter a presença de febre (mais amena), mal estar, coriza, tosse e dores de cabeça.

Maneiras de impulsionar a imunidade

Manter a imunidade em dia é essencial para evitar as infecções respiratórias. Para isso, alguns hábitos são necessários como:

• Cuidar da saúde do sono
• Praticar atividades físicas
• Priorizar uma alimentação saudável – rica em frutas, legumes, verduras, cereais integrais, leguminosas
• Buscar atividades do dia a dia que auxiliem na saúde mental – como a leitura de livros, meditação, psicoterapia e outras formas que possam auxiliar

Rinite ou Sinusite? Entenda a diferença

• Processo Alérgico: tanto a Rinite quanto a Sinusite podem ser causadas por processos alérgicos. Esses processos podem ser desenvolvidos com o passar do tempo ou podem ser hereditários.
• Alérgenos: Poeira, fumaça de cigarro, pêlos de animais, cheiros fortes, pólen, entre outros

Veja como a utilização de um descongestionante nasal pode te ajudar!

O uso de descongestionante nasal pode ser um ótimo aliado para prevenção e tratamento dos desconfortos nasais, já que ele pode aliviar os sintomas e melhorar a qualidade de vida.

A partir do seu uso é possível realizar a fluidificação do muco e remoção das secreções que estão ali presentes. Isso favorece a desobstrução nasal e alívio das vias aéreas, o que pode ajudar muito, não é mesmo?

A lavagem nasal é um procedimento que enxágua a cavidade do nariz e normalmente é realizada com soluções salinas, a qual pode ser utilizada tanto em adultos como crianças. Veja algumas dicas de lavagem nasal:

• Retirar as crostas e secreções presentes na cavidade nasal
• Aplicar o produto – conforme a sua indicação
• Se necessário, assoar o nariz após a aplicação

Sempre que necessário procure um profissional de saúde habilitado para orientações individualizadas!

Referências

1.Neto, RB. Rinite ou sinusite? Conheça as diferenças e as similaridades dessas doenças. Centro de Otorrinolaringologia – Hospital Sírio Libanês, 2017.
2.Mion, O. Francesco, RCD. Atualização de Condutas em Pediatria. Sociedade de Pediatria de São Paulo. 2017.
3. Tesini, BL. Influenza. Manual MDS: Versão para Profissionais de Saúde. 2021.
4.Venter, C. Eyerich, S. Sarin, T. Klatt, KC. Nutrition and the Immune System: A Complicated Tango. Nutrients. 2020. Mar 19;12(3):818.